{"id":37232,"date":"2024-03-14T11:39:17","date_gmt":"2024-03-14T10:39:17","guid":{"rendered":"https:\/\/grupobcc.com\/novedades-mx\/paloma-fuentes-habilidades-mentales-para-mejorar-nuestra-calidad-de-vida-y-alcanzar-la-felicidad\/"},"modified":"2024-03-25T11:42:36","modified_gmt":"2024-03-25T10:42:36","slug":"paloma-fuentes-habilidades-mentales-para-mejorar-nuestra-calidad-de-vida-y-alcanzar-la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupobcc.com\/co\/novedades-co\/paloma-fuentes-habilidades-mentales-para-mejorar-nuestra-calidad-de-vida-y-alcanzar-la-felicidad\/","title":{"rendered":"Paloma Fuentes: \u201cHabilidades mentales para mejorar nuestra calidad de vida y alcanzar la felicidad\u201d"},"content":{"rendered":"<h4><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" width=\"300\" height=\"191\" class=\"alignnone size-medium wp-image-16596\" src=\"https:\/\/grupobcc.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Paloma-Fuentes-conferencias-felicidad-speaker-mahou-300x191.jpg\" alt=\"Paloma Fuentes conferencias, felicidad, speaker, mahou\" srcset=\"https:\/\/grupobcc.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Paloma-Fuentes-conferencias-felicidad-speaker-mahou-300x191.jpg 300w, https:\/\/grupobcc.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Paloma-Fuentes-conferencias-felicidad-speaker-mahou.jpg 440w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/span><\/h4>\n<h4><\/h4>\n<h4><a href=\"https:\/\/grupobcc.com\/co\/speakers\/paloma-fuentes\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Paloma Fuentes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> es Consultora en Felicidad Personal y Organizacional y una reconocida experta en el dise\u00f1o, la gesti\u00f3n y el desarrollo de Organizaciones Saludables.<\/span><\/h4>\n<h4><\/h4>\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">Ha sido Gerente de Felicidad de MAHOU-SAN MIGUEL, donde fue responsable del \u00e1rea de bienestar emocional y del proyecto de Felicidad Estrat\u00e9gica de esta misma organizaci\u00f3n.<\/span><\/h4>\n<h4><\/h4>\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">Compartimos el resumen de un art\u00edculo publicado por Marie Claire:<\/span><\/h4>\n<h4><\/h4>\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">La doctora Paloma Fuentes, en su libro &#8216;La medicina de la felicidad&#8217;, nos presenta un programa llamado Happynet que consta de 20 habilidades mentales para mejorar nuestra calidad de vida y alcanzar la felicidad. Estas competencias van desde el perd\u00f3n y el desapego hasta la curiosidad y el altruismo. Uno de los aspectos clave que destaca es la importancia de la gratitud, ya que activa \u00e1reas cerebrales relacionadas con la felicidad y genera hormonas como la dopamina y la oxitocina.<\/span><\/h4>\n<h4><\/h4>\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">Para entrenar la gratitud, la doctora Fuentes propone siete pasos pr\u00e1cticos: comenzar el d\u00eda enfoc\u00e1ndose en la gratitud, identificar fuentes de agradecimiento, apreciar el dolor como fuente de aprendizaje, expresar gratitud diariamente, crear recordatorios visuales de gratitud, compartir los beneficios de la gratitud con otros y reconocerse a uno mismo con agradecimiento. Estas acciones pueden ayudarnos a combatir estados emocionales negativos, mejorar nuestra percepci\u00f3n de la vida y disfrutar m\u00e1s plenamente de las experiencias cotidianas.<\/span><\/h4>\n<h4><\/h4>\n<h4><span style=\"font-weight: 400;\">Puedes leer el art\u00edculo completo a trav\u00e9s de este enlace: <\/span><a href=\"https:\/\/www.marie-claire.es\/lifestyle\/67312.html\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/www.marie-claire.es\/lifestyle\/67312.html<\/span><\/a><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Paloma Fuentes es Consultora en Felicidad Personal y Organizacional y una reconocida experta en el dise\u00f1o, la gesti\u00f3n y el desarrollo de Organizaciones Saludables. Ha sido Gerente de Felicidad de MAHOU-SAN MIGUEL, donde fue responsable del \u00e1rea de bienestar emocional y del proyecto de Felicidad Estrat\u00e9gica de esta misma organizaci\u00f3n. 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