{"id":12024,"date":"2017-11-30T17:42:01","date_gmt":"2017-11-30T16:42:01","guid":{"rendered":"http:\/\/grupobcc.com\/novedades-mx\/alex-rovira-hay-que-lanzarse-a-la-piscina-para-despertar-la-alegria-2\/"},"modified":"2017-11-30T17:45:30","modified_gmt":"2017-11-30T16:45:30","slug":"alex-rovira-hay-que-lanzarse-a-la-piscina-para-despertar-la-alegria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupobcc.com\/mx\/novedades-mx\/alex-rovira-hay-que-lanzarse-a-la-piscina-para-despertar-la-alegria\/","title":{"rendered":"\u00c1lex Rovira, nos habla de su nuevo libro “Alegr\u00eda”."},"content":{"rendered":"

\u00abNo hay recetas m\u00e1gicas ni pastillas milagrosas que valgan\u00bb. \u00abLa alegr\u00eda no se puede comprar y no te la puede dar nadie, porque la alegr\u00eda tiene una puerta que solo puede ser abierta por ti y desde dentro\u00bb, dice \u00c1lex Rovira<\/strong><\/a>\u00a0en su nuevo libro, Alegr\u00eda, escrito junto a Francesc Miralles. De acuerdo, pintemos de alegr\u00eda nuestra vida. Pero, \u00bfc\u00f3mo lo hacemos? \u00abUn buen punto de partida es reflexionar y agradecer lo que tenemos. Despu\u00e9s, debemos recuperar el contacto con la naturaleza, el arte, ver el mar, pasear. Adem\u00e1s es necesario rescatar el ejercicio del afecto, el fomento de la ilusi\u00f3n y otro punto esencial es el deseo de aprender\u00bb. \u00a1Ojo! Que tampoco hay que pasarse el d\u00eda dando saltos de alegr\u00eda: \u00abNo hay que estar todo el d\u00eda alegre. Ser\u00eda una estupidez. Hay que sentir y expresar las emociones de acuerdo a lo que nos sucede. Pero incluso en momentos tristes y dif\u00edciles hay destellos bonitos, reconfortantes y eso es lo que nos impulsa a seguir adelante\u00bb.<\/em><\/h4>\n

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Regresas con un nuevo libro, \u00abAlegr\u00eda\u00bb, escrito junto a Francesc Miralles. \u00bfEs un libro \u00abbuen rollista\u00bb? <\/strong><\/p>\n

-Es una invitaci\u00f3n a la alegr\u00eda, pero no niega la tristeza ni las dem\u00e1s emociones. Queremos que a los lectores que se acerquen al libro, se les dibuje una sonrisa a medida que vayan pasando p\u00e1ginas. Adem\u00e1s, es un libro pr\u00e1ctico que anima al lector a reflexionar, a cambiar de actitud a trav\u00e9s de diversos ejercicios. Es una especie de rehabilitaci\u00f3n, un entrenamiento para despertar la alegr\u00eda.<\/p>\n

-\u00bfPor qu\u00e9 te has lanzado a escribir un libro sobre esta emoci\u00f3n? <\/strong><\/p>\n

-La alegr\u00eda es m\u00e1s que una emoci\u00f3n, forma parte de la esencia del ser humano. Siempre est\u00e1 ah\u00ed, como un secreto abierto, tan obvia que la obviamos, tan evidente que no la vemos. Pero los a\u00f1os y las vivencias hacen que la perdamos. Est\u00e1 tapada por preocupaciones, prejuicios, miedos, complejos, deseos innecesarios y vanidad. Pero lo importante es que se puede recuperar.<\/p>\n

Hay momentos en que, por mucho que busquemos, es dif\u00edcil encontrar la alegr\u00eda. \u00bfNo te parece? <\/strong><\/p>\n

-Cierto. En esos momentos, en que aparentemente todo a nuestro alrededor es oscuro, la clave es crear las circunstancias para que surja la alegr\u00eda. De la misma forma que una flor no surge espont\u00e1neamente, sino que hay que plantar una semilla, regarla y cuidarla d\u00eda a d\u00eda. Hay que lanzarse a la piscina, comprometerse e implicarse para despertar la alegr\u00eda.<\/p>\n

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-Vayamos a lo pr\u00e1ctico. \u00bfC\u00f3mo podemos hacer que aflore la alegr\u00eda en nuestra vida? <\/strong><\/p>\n

-Esa alegr\u00eda que tenemos dormida podemos despertarla, invitarla a que aflore, mediante una serie de actitudes: reflexionar y agradecer lo que tenemos. Lo que damos por asumido es extraordinario para millones de personas del planeta. Recuperar el contacto con lo esencial: la naturaleza, el arte, ver el mar, pasear. Rescatar el ejercicio del afecto, de la ternura, de la complicidad, de la amistad, recuperar el erotismo, el fomento de la ilusi\u00f3n. Todo aquello que nos recuerde que estamos vivos. Y aprender. Mantener la actividad intelectual es una fuente de alegr\u00eda, adem\u00e1s de que abre ventanas al mundo.<\/p>\n

-Un pesimista te dir\u00eda: \u00bfQu\u00e9 sentido tiene estar todo el d\u00eda alegre? <\/strong><\/p>\n

-\u00a1Claro que no hay que estar todo el d\u00eda alegre! Ser\u00eda una estupidez. Hay que sentir y expresar las emociones de acuerdo a lo que nos sucede en el d\u00eda a d\u00eda. A lo largo de estos cinco a\u00f1os en los que he estado sin publicar, he vivido la p\u00e9rdida de algunos buenos amigos y eso me ha afectado mucho. Y es necesario vivir el duelo. Sentir y expresar esa tristeza que nos embarga. Pero incluso en momentos tan tristes y dif\u00edciles hay destellos bonitos, reconfortantes, y eso es lo que nos impulsa a seguir adelante.<\/p>\n

-\u00bfAfrontamos los golpes de la vida de otra forma gracias a la alegr\u00eda? \u00bfLa alegr\u00eda nos hace m\u00e1s fuertes? <\/strong><\/p>\n

-Nos da m\u00e1s capacidad ante la adversidad. M\u00e1s que hacernos fuertes, que eso ser\u00eda la resiliencia, nos hace amar la vida, ver, sentir todo aquello que nos reconforta, nos saca una sonrisa y nos hace sentir bien.<\/p>\n

-Al final del libro, nos propones \u00abeliminar las piedras del zapato\u00bb para poder avanzar en la vida, porque de lo contrario pueden convertirse en problemas emocionales que nos bloquean y nos asfixian. <\/strong><\/p>\n

-La actitud del \u00abdejarlo pasar\u00bb, y aquello de \u00abya se resolver\u00e1 con el tiempo\u00bb, es un error. Una vez suprimido aquello que nos hiere es necesario sembrar a diario las oportunidades de crear experiencias nuevas para que cuando florezcan esas oportunidades, seamos capaces de ver la ventana abierta hacia un nuevo horizonte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00abNo hay recetas m\u00e1gicas ni pastillas milagrosas que valgan\u00bb. \u00abLa alegr\u00eda no se puede comprar y no te la puede dar nadie, porque la alegr\u00eda tiene una puerta que solo puede ser abierta por ti y desde dentro\u00bb, dice \u00c1lex Rovira\u00a0en su nuevo libro, Alegr\u00eda, escrito junto a Francesc Miralles. De acuerdo, pintemos de alegr\u00eda… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":12018,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[106],"tags":[],"yoast_head":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\n\n\n\n\t\n