{"id":31331,"date":"2022-06-28T17:16:02","date_gmt":"2022-06-28T15:16:02","guid":{"rendered":"https:\/\/grupobcc.com\/novedades-mx\/laura-rojas-marcos-adaptacion-saludable-a-los-cambios\/"},"modified":"2022-06-28T17:16:02","modified_gmt":"2022-06-28T15:16:02","slug":"laura-rojas-marcos-adaptacion-saludable-a-los-cambios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupobcc.com\/mx\/novedades-mx\/laura-rojas-marcos-adaptacion-saludable-a-los-cambios\/","title":{"rendered":"Laura Rojas-Marcos &#8211; Adaptaci\u00f3n saludable a los cambios"},"content":{"rendered":"<h4><img loading=\"lazy\" width=\"300\" height=\"211\" class=\"alignnone size-medium wp-image-13135\" src=\"https:\/\/grupobcc.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Laura-Rojas-Marcos-conferencias-speaker-e1545915626291-300x211.jpg\" alt=\"Laura Rojas Marcos conferencias, speaker\" srcset=\"https:\/\/grupobcc.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Laura-Rojas-Marcos-conferencias-speaker-e1545915626291-300x211.jpg 300w, https:\/\/grupobcc.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Laura-Rojas-Marcos-conferencias-speaker-e1545915626291-768x539.jpg 768w, https:\/\/grupobcc.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Laura-Rojas-Marcos-conferencias-speaker-e1545915626291-541x380.jpg 541w, https:\/\/grupobcc.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Laura-Rojas-Marcos-conferencias-speaker-e1545915626291.jpg 940w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/h4>\n<h4><\/h4>\n<h4><a href=\"https:\/\/grupobcc.com\/speakers\/laura-rojas-marcos\/\">Laura Rojas-Marcos<\/a>\u00a0es una de las psic\u00f3logas m\u00e1s reconocidas de nuestro pa\u00eds. Nacida en Nueva York, se traslad\u00f3 a Sevilla a la edad de ocho a\u00f1os.<\/h4>\n<h4><\/h4>\n<h4>Posteriormente, tras estudiar durante un a\u00f1o Humanidades en la Universidad de la Soborna de Par\u00eds, en 1989 regres\u00f3 a Nueva York, donde se licenci\u00f3 en Psicolog\u00eda en la Universidad de Nueva York y curs\u00f3 el Master en Psicolog\u00eda por la Universidad Albert Einstein de Yeshiva.<\/h4>\n<h4><\/h4>\n<h4>Compartimos el extracto de una entrevista realizada por el Diario Vasco:<\/h4>\n<h4><\/h4>\n<h4><strong>\u2013\u00a0\u00bfC\u00f3mo es la adaptaci\u00f3n saludable a los cambios?<\/strong><\/h4>\n<h4><\/h4>\n<h4>\u2013 Es un arte (sonr\u00ede). Es algo que debemos aprender, teniendo en cuenta que la vida es cambio y el cambio es vida, y constantemente estamos adapt\u00e1ndonos a los cambios. Los cambios m\u00e1s dif\u00edciles de gestionar son los involuntarios, especialmente si los percibimos como negativos. Producen angustia y requieren actuar deprisa. Hay varias estrategias que ayudan, como conocer tus fortalezas y debilidades, qu\u00e9 te gusta y qu\u00e9 no&#8230; Tambi\u00e9n tener h\u00e1bitos saludables, como la alimentaci\u00f3n y lo que llamo las tres des: descansar, desconectar y disfrutar. Pero en esos h\u00e1bitos, destacar\u00eda aprender a tolerar la frustraci\u00f3n, lo que me va a ayudar a gestionar mis emociones y lograr adaptarme a esos cambios, Cuando hablamos de cambios, hablamos de adaptarnos a nuevas formas de hacer las cosas. Todos tenemos unos recursos personales o ayudas, y es importante ser fiel a nuestro ritmo, sin fijarse en el de los dem\u00e1s.<\/h4>\n<h4><\/h4>\n<h4>Puedes leer la entrevista completa a trav\u00e9s de este enlace: <a href=\"https:\/\/www.diariovasco.com\/sociedad\/educacion\/laura-rojas-marcos-sicologa-cursos-verano-upv-vida-deprisa-tolerancia-20220622214956-nt.html?ref=https%3A%2F%2Fwww.diariovasco.com%2Fsociedad%2Feducacion%2Flaura-rojas-marcos-sicologa-cursos-verano-upv-vida-deprisa-tolerancia-20220622214956-nt.html\">https:\/\/www.diariovasco.com\/sociedad\/educacion\/laura-rojas-marcos-sicologa-cursos-verano-upv-vida-deprisa-tolerancia-20220622214956-nt.html?ref=https%3A%2F%2Fwww.diariovasco.com%2Fsociedad%2Feducacion%2Flaura-rojas-marcos-sicologa-cursos-verano-upv-vida-deprisa-tolerancia-20220622214956-nt.html<\/a><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Laura Rojas-Marcos\u00a0es una de las psic\u00f3logas m\u00e1s reconocidas de nuestro pa\u00eds. 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