Laura Rojas Marcos

Laura Rojas-Marcos, doctora en Psicología Clínica y de la Salud,  psicoterapeuta, investigadora, conferenciante, docente y escritora. Nació y se formó en Nueva York donde se dedicó a la psicología y al trabajo social en diversas instituciones y centros de salud. En la actualidad es miembro de la Real Academia Europea de Doctores, de la Federación Europea de Psicología y de la Asociación Española de Psicología Positiva.

Compartimos el extracto de un artículo publicado en Telva:

“¿Cuál es la cara positiva del estrés? Según las investigaciones se ha podido demostrar que, el lado bueno del estrés se asocia a la energía positiva y es una fuente de activación mental que nos ayuda a concentrarnos y poner el foco de atención en nuestros propósitos y prioridades. Se caracteriza por ayudarnos a desempeñar nuestras tareas y obligaciones, a ser productivos, facilita el aprendizaje y el crecimiento personal, nos ayuda a analizar y evaluar, así como a tomar decisiones. Por lo tanto, como sugiere McGonigal: “Nos conviene aprender a distinguir entre el estrés positivo del negativo, así como cambiar la mentalidad que tenemos sobre esta emoción. Aunque evitar el estrés puede parecer una estrategia racional, casi siempre resulta contraproducente. Uno de los beneficios de aceptar el estrés es que encuentras la fuerza que necesitas para perseguir metas y soportar experiencias difíciles pero significativas”. Como conclusión, al ver el lado bueno del estrés, dejaremos de percibirlo como una amenaza o un enemigo, sino como un aliado que nos ayudará a conseguir nuestros objetivos y a gestionar las adversidades de la vida de forma saludable.” (…)

Puedes leer el artículo completo a través de este enlace: https://grupobcc.com/speakers/laura-rojas-marcos/