Marta Romo

Marta Romo es pionera en nuestro país en la aplicación de la neurociencia en el mundo de la empresa, la educación y el desarrollo personal. Aporta una visión científica y a la vez sencilla en sus conferencias, con un toque muy fresco y cercano. Su objetivo es acercar la neurociencia a la vida cotidiana, ofreciendo pautas para entrar en acción. Así, además de generar un impacto emocional positivo en los asistentes, con sus mensajes busca provocar movimiento y transformación.

Compartimos un fragmento del artículo publicado por nuestra speaker en el que comparte tips muy útiles con los que adquirir pequeñas rutinas diarias:

“Comenzaremos con un curioso propósito en mente: ponerte el listón muy bajo, ser nada ambicioso, ir a por el mínimo, empezar por el 0,1%. Así que buscaremos de esa acción que queremos transformar en hábito, la mínima expresión de la misma.

La siguiente tarea también es sencilla, vamos a condicionar nuestro comportamiento: “Si hago A, entonces B”. Así de simple. Entonces lo que haremos es incorporar esa mínima acción que hemos identificado, en un momento concreto del día que ya forme parte de nuestra rutina.

La clave fundamental es dedicarle un tiempo de preparación antes de entrar en acción, para desgranar el hábito que queremos incorporar en lo mínimo posible y para condicionar acciones del día a día. (…)”

Puedes leer el artículo completo en este enlace: https://martaromo.es/si-quieres-tener-exito-en-un-habito-ponte-el-liston-muy-bajo/