Laura Rojas Marcos

Laura Rojas-Marcos destaca la importancia de apoyarse en las propias fortalezas para afrontar los cambios que generan miedo e incertidumbre. En su conferencia ‘Bienestar emocional: adaptación al cambio’, enfatizó que las transformaciones en la vida, como la pérdida de un ser querido o cambios laborales, pueden provocar “vértigo emocional”, especialmente en un mundo volátil, incierto y complejo.

Para hacerles frente, propone conectar con aprendizajes adquiridos en la infancia y utilizar estrategias saludables de afrontamiento. Plantea una pregunta clave: “¿En qué miedo descubriste que eras valiente?”, una invitación a reconocer la propia capacidad de adaptación sin negar las dificultades.

Subraya también el poder de la comunicación, recordando que las palabras pueden sanar, pero también herir. Escuchar activamente y construir confianza son esenciales, ya que esta última actúa como el “pegamento” en las relaciones humanas. Además, alerta sobre el estigma que aún rodea la salud mental y la necesidad de fomentar redes de apoyo.

Rojas Marcos defiende que pedir ayuda y cuidar tanto de uno mismo como de los demás es fundamental para el bienestar emocional. Su mensaje es claro: la adaptación al cambio es posible cuando se fortalece la resiliencia y la confianza.

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