Teresa Viejo, periodista de formación académica y escritora vocacional, distribuye su tiempo entre la radio, la televisión, la cercanía con los lectores y sus frecuentes conferencias y talleres. Lo suyo es la comunicación con mayúsculas, y en su versión docente descubre sus secretos a quien tenga ganas de sacar lo mejor de sí mismos.

Compartimos el resumen de un artículo publicado en 20 minutos: 

La curiosidad despierta nuevos matices en la vida, convirtiendo la rutina en una experiencia plena. Teresa Viejo destaca cómo activar este comportamiento curioso abre puertas a experiencias frescas y emocionantes, desde aprender un nuevo deporte hasta probar nuevos sabores.

Subraya que forzar la felicidad resulta inútil, pero sonreír más puede impactar positivamente en el estado mental al reducir el cortisol y aumentar la serotonina. Destaca la importancia de reconocer la influencia del cuerpo en el bienestar mental, permitiendo al cerebro desconectarse del estrés cotidiano. Pequeños gestos, como disfrutar de aromas agradables, pueden acariciar una mente ansiosa y comenzar el viaje hacia la felicidad. 

Teresa Viejo enfatiza que el diálogo entre cuerpo y mente puede liberar al cerebro del piloto automático centrado en problemas y preocupaciones. 

En resumen, cultivar una curiosidad genuina por el mundo que nos rodea puede ser el primer paso hacia una vida más plena y satisfactoria, abriendo la puerta a la felicidad a través de la exploración y el disfrute de cada momento.

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