Laura Rojas-Marcos es una de las psicólogas más reconocidas de nuestro país. Nacida en Nueva York, se trasladó a Sevilla a la edad de ocho años.
Posteriormente, tras estudiar durante un año Humanidades en la Universidad de la Soborna de París, en 1989 regresó a Nueva York, donde se licenció en Psicología en la Universidad de Nueva York y cursó el Master en Psicología por la Universidad Albert Einstein de Yeshiva.
Compartimos el extracto de una entrevista realizada por el Diario Vasco:
– ¿Cómo es la adaptación saludable a los cambios?
– Es un arte (sonríe). Es algo que debemos aprender, teniendo en cuenta que la vida es cambio y el cambio es vida, y constantemente estamos adaptándonos a los cambios. Los cambios más difíciles de gestionar son los involuntarios, especialmente si los percibimos como negativos. Producen angustia y requieren actuar deprisa. Hay varias estrategias que ayudan, como conocer tus fortalezas y debilidades, qué te gusta y qué no… También tener hábitos saludables, como la alimentación y lo que llamo las tres des: descansar, desconectar y disfrutar. Pero en esos hábitos, destacaría aprender a tolerar la frustración, lo que me va a ayudar a gestionar mis emociones y lograr adaptarme a esos cambios, Cuando hablamos de cambios, hablamos de adaptarnos a nuevas formas de hacer las cosas. Todos tenemos unos recursos personales o ayudas, y es importante ser fiel a nuestro ritmo, sin fijarse en el de los demás.