Tal Ben-Shahar: ¿Cuál es la receta de la felicidad?

Compartimos una nueva entrevista publicada en ABC en el que Tal Ben-Shahar, conocido como uno de los mayores gurús de la psicología positiva, expone las claves para que vivamos más felices:   "Actualmente ofrece conferencias y consultoría en todo el mundo y sus temas clave incluyen conceptos como liderazgo, ética, felicidad, autoestima, educación o resiliencia. Además ha publicado varios libros entre los que destacan 'Happier: Learn the secrets to daily joy and lasting fulfillment', 'Short cuts to happiness: life-changing lessons from my barber' y 'The Joy of Leadership: How Positive Psycology can maximize your impact (and make yo happier) in a challenging world'.   Esta semana Tal Ben-Shahar invita en el Congreso de Educación de SM, 'Ciento Volando' (14-15 de abril), a repensar el concepto de felicidad en tiempos de pandemia. En ABC Bienestar le hemos consultado sobre algunos de sus conceptos más potentes en torno a las relaciones sociales, la amistad, el manejo de las emociones negativas o las rutinas cotidianas para aumentar la felicidad.   ¿Qué valores y actitudes debemos trabajar para ser felices en tiempos de pandemia?   Lo primero que debemos hacer cuando las cosas se ponen difíciles es darnos permiso para ser humanos, para abrazar cualquier emoción que…

Tendencias – Nueva Serie de podcast de nuestra speaker Silvia Leal

Compartimos un nuevo espacio donde podéis disfrutar de la serie de podcast 'Tendencias' en los que nuestra speaker Silvia Leal ofrece las claves para la adaptación a la era post COVD-19.   Episodio 4: Objetivo Post-Covid: Muerte a las malditas superbacterias.   A pesar de su dureza, la crisis sanitaria provocada por el coronavirus no ha sido la primera del siglo XXI y, por desgracia, es muy probable que tampoco vaya a ser la última. De hecho, la Organización Mundial de la Salud ya ha declarado en lo que llevamos de siglo cuatro emergencias internacionales, en concreto, dos por ébola, una por Zika y otra por poliomielitis; así como dos pandemias.   No obstante, esas no son las únicas preocupaciones para quienes dedican su tiempo y esfuerzo para evitar que algún día nos volvamos a encontrar con una crisis como la del COVID-19. Por ello, y a modo de ejemplo, quisiera mencionar el reto de las bacterias multirresistentes, un problema que, en la actualidad, provoca más muertes al año que los accidentes de tráfico.     Episodio 3: Qué hacer para que te vaya mejor que nunca en el trabajo precisamente ahora   La crisis del coronavirus se está cebando…

Jeremy Rifkin. ¿Qué lecciones nos ha dejado la pandemia?

Jeremy Rifkin es el Presidente de la Mesa Redonda de negocios sobre la Tercera Revolución Industrial Global, compuesta por 100 de las principales corporaciones del mundo y empresas asociadas que están creando las infraestructuras necesarias para una nueva era energética baja en carbono y que acompaña el paradigma económico. A continuación compartimos un breve fragmento de la entrevista realizada al speaker, publicada en El Pais: Pregunta. ¿Qué lección nos ha dejado la pandemia?   Respuesta. Una lección fundamental: nos ha mostrado que todo lo que sucede en el mundo afecta a todos los demás. Nunca lo hemos reconocido, pero pensamos en nosotros mismos como individuos autónomos y pensamos en nuestra especie como dueña de la Tierra. Lo que este pequeño virus nos ha mostrado es que no somos los amos del planeta. La pandemia está relacionada con el clima. Cuando mis padres nacieron, a principios del siglo pasado, aproximadamente el 88% del mundo era silvestre. Hoy solo lo es el 22%. Hemos exprimido al planeta. Las criaturas en la naturaleza están migrando y acercándose cada vez más a la civilización porque su hábitat se reduce. Los animales son refugiados climáticos y los virus se mueven con ellos. ¿Habrá más pandemias?…

Teresa Viejo: La curiosidad es el motor del aprendizaje

Compartimos un nuevo artículo de nuestra speaker Teresa Viejo: Suelo comentar que tengo curiosidad sobre la propia curiosidad y por ello me hago muchas preguntas. ¿Cuál es su propósito en nuestra vida? ¿Funciona la curiosidad como motor del aprendizaje? ¿Activa nuestro crecimiento? ¿La perdemos al envejecer?   Recuerdo haber leído un interesante estudio realizado en Japón entre 3000 personas -los más jóvenes 17 años y los mayores, 92- donde se aclaraba que nunca perdemos la curiosidad. Muy en concreto, la epistémica o ese hambre por saber, que nos lleva a leer, visitar museos y ciudades, etc.   La neurología nos explica que la curiosidad mantiene la salud de nuestro cerebro y previene su deterioro. Si es la primera fortaleza humana, no en vano la segunda es el amor por el conocimiento. La curiosidad actúa como impulsora del aprendizaje. ¿Se puede desarrollar la curiosidad a cualquier edad? El ser humano está diseñado para ser curioso. No hay duda. Somos seres inquisitivos que nos hacemos preguntas poderosas desde niños y, si no percibimos sus “regalos” en edad adulta, es porque la tenemos dormida. Pero no hay que alarmarse, pues la curiosidad se potencia, se trabaja y se desarrolla.   Las investigaciones del neurocientífico Matthias Grüber no…

Saskia Sassen: No sabemos ser efectivos en las crisis

Saskia Sassen, está considerada como una de las cinco autoridades mundiales en la Globalización y la Sociedad de la Información. Analiza en sus conferencias conceptos como las divisiones sociales, el control de las tecnologías y las nuevas fuerzas y movimientos sociales. A continuación compartimos un fragmento de la transcripción de una entrevista realizada a Saskia Sassen, publicada por Infobae: "(...), -Eso quizás nos impone una recategorización de un concepto instaladísimo que es el del aislamiento y, vinculado a las grandes ciudades, es una categoría muy estudiada. Pero ¿qué es estar aislado hoy?   -Lo del aislamiento es una de las grandes quejas de los que están bien. No lo hemos oído de los pobres. Yo creo que todos los que estamos bien tendríamos que haber contribuido más. ¿Pero cuán difícil es participar en mejoramientos? No es fácil. Hay barreras que son un poco invisibles y notamos que ayudar no nos resulta fácil. A los que nos interesan las grandes ciudades no hemos logrado hacer uso de los recursos que tenemos para usarlos en el combate del virus. No sabemos cómo combatirlo. No sabemos cómo hacerlo. Hasta ahora lo que hemos hecho es escondernos del virus pero los que tenemos recursos y…

Marta Romo: “¿Quieres ser mejor jefe? Duerme más”

Marta Romo es pionera en nuestro país en la aplicación de la neurociencia en el mundo de la empresa, la educación y el desarrollo personal A continuación compartimos un fragmento de un nuevo artículo publicado por la propia speaker: "Un buen día no depende de cómo te levantas, sino de cómo te acuestas, y es que nuestro cerebro se pone a punto mientras dormimos. Pero hoy dormimos poco y mal. La situación llega a tal punto que incluso Arianna Huffington y Jeff Bezos se han convertido en defensores del sueño, y revistas como la Harvard Business Review dedican interesantes reportajes al problema que implica que un líder no duerma suficiente.   Precisamente Christopher M. Barnes, profesor de la Foster School of Business de la Universidad de Washington, ha publicado un artículo titulado “Sleep Well, Lead Better” (“Duerme bien, lidera mejor”) en la prestigiosa Harvard. El autor, que trabajó en la rama de contramedidas para la fatiga del Laboratorio de Investigación de la Fuerza Aérea, destaca –igual que hacía yo en Entrena tu cerebro, y todos los expertos en esta materia–, que el sueño nos permite consolidar y almacenar recuerdos, procesar experiencias emocionales, reponer la glucosa (la molécula que alimenta el cerebro) y eliminar el beta…

Mario Alonso Puig: Vivir el presente nos permitirá reducir los niveles de ansiedad

Compartimos un fragmento de la nueva entrevista publicada en ABC en la que Mario Alonso Puig comparte su visión como médico respecto a cómo podemos afrontar los momentos complicados que estamos viviendo. "Asegura que hay un enorme potencial dormido dentro de nosotros, ¿cómo podemos desarrollarlo en un contexto tan duro como el que estamos viviendo?   Todos tenemos una experiencia curiosa y es eso que hace que en determinadas situaciones altamente complejas salga una capacidad de decisión, de resolución, de creatividad y de espíritu emprendedor que nos deja completamente descolocados. Sin embargo, vemos que otras veces ante otro tipo de desafíos nos ponemos irascibles, nos sentimos impotentes, nos bloqueamos o, sencillamente, huimos. Hay ciertas situaciones que tienen la capacidad de impactar a un nivel muy profundo y desplegar algo que está dormido que sería imposible que surgiera de otra manera. Lo tenemos dentro. De lo que se trata es de saber encontrar el camino para llegar a ese centro donde está ese potencial y poderlo despertar. Desde el inicio de la pandemia ha aumentado la incidencia de accidentes cerebrovasculares, ictus y problemas relacionados con la salud del cerebro, ¿cómo se pueden prevenir? ¿cómo podemos mimar nuestro cerebro?   Es importante hacerlo. Cuando…

Susana Malcorra. La doble combinación del perfil para la ONU: hombre y europeo

Susana Malcorra es una de las mayores expertas internacionales en relaciones internacionales, logística, empoderamiento de la mujer a nivel global, desarrollo, gestión de los conflictos y temas humanitarios. Una mujer apasionada por la ejecución y la obtención de resultados en la esfera pública y privada.   En 2016 fue nominada oficialmente como candidata para asumir la Secretaría General de las Naciones Unidas cargo para el que finalmente fue elegido el portugués Antonio Guterres. A continuación compartimos un breve fragmento de la entrevista publicada en Público: Su nombre sonó como Secretaria General de Naciones Unidas en la última elección. La ONU, a pesar de ser la organización que marca a los gobiernos la agenda en la defensa de la Igualdad, no ha tenido una mujer al frente hasta hoy. ¿Cómo se explica? Yo fui candidata a Secretaria General. En 2016 hubo 13 candidaturas a la Secretaría General, siete de las cuales éramos mujeres y seis hombres. Es decir que hubo una mayoría de candidatas mujeres, muchas de las cuales habían ocupado puestos de primeras ministras o posiciones importantes en ministerios de sus países o en Naciones Unidas. No se podía argumentar carencia de capacidades. Es evidente que todo lo que se dijo en ese momento, que después de 70 años era…

Marta Peirano: ¿Nos dejamos vigilar a través de Internet?

Periodista y escritora española, Marta Peirano es conocida por sus artículos y ensayos sobre tecnología, arte digital, software libre y cultura popular en El País, eldiario.es, Muy Interesante, La Sexta y RNE, entre otros.   Marta Peirano fue fundadora del periódico digital eldiario.es y adjunta a la dirección del periódico ADN, colaboró con la publicación JotDown escribiendo artículos sobre cultura y publicó sobre tecnología y mundo digital en la revista Muy Interesante y en Consumer. Compartimos un fragmento del artículo publicado en EITB en el que Marta Peirano comparte su visión sobre el uso que hacen las empresas de los datos:   Marta Peirano es escritora y periodista y en “Boulevard Informativo” de Radio Euskadi ha hablado sobre cómo las grandes empresas manipulan a los usuarios para que estos, voluntariamente, cedan la información sobre ellos mismos. También ha comentado que, las empresas más poderosas tienen detrás a todo un ejército de psicólogos, psiquiatras, sociólogos y antropólogos que se dedican a estudiar el usuario para que la empresa consiga su objetivo: los datos. En este enlace podéis leer el artículo completo y escuchar un nuevo podcast: https://www.eitb.eus/es/radio/radio-euskadi/programas/boulevard/detalle/7928787/marta-peirano-nos-vigila-internet/  

Javier Solana: Debemos trabajar en el fortalecimiento de la UE

Javier Solana es uno de los diplomáticos más destacados del mundo y una de las figuras políticas más importantes en el ámbito internacional por su papel vital en el desarrollo de las relaciones internacionales durante más de dos décadas. Javier Solana es presidente del Centro de Economía y Geopolítica Global de ESADE, donde se centra en la evolución de la sociedad global y el estudio de la economía global. A continuación compartimos un fragmento del artículo publicado en El País en el que nuestro speaker comparte su visión sobre la situación que está viviendo Europa y cómo debemos trabajar para fortalecer la unión: "Históricamente, el proyecto de integración europea se ha forjado golpe a golpe. La mayoría de tropiezos han devenido lecciones aprendidas. Recordemos que, antes de la pandemia, la UE venía encadenando ya una serie de crisis calificadas de existenciales. Primero, la Gran Recesión y la crisis del euro. Más tarde, la crisis migratoria. Acto seguido, el Brexit. La UE no solo sobrevivió a esta década convulsa, sino que lo hizo como mejor sabe: profundizando en su integración. Así es como debe responder la UE a la crisis de la covid-19, en la que seguiremos inmersos un largo tiempo. El pasado…