Laura Rojas-Marcos es una de las psicólogas más reconocidas de nuestro país. Nacida en Nueva York, se trasladó a Sevilla a la edad de ocho años.
Compartimos el extracto de un artículo publicado por Telva:
“Ante la duda sobre cómo afrontar nuestros temores recomiendo seguir cinco pasos básicos:
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primero, llamemos nuestro miedo por su nombre,
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segundo, identifiquemos su origen, de dónde nos viene y cuál es el papel que tiene en nuestra vida; darle sentido y forma ayuda a conocer sus limitaciones,
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tercero, desarrollemos un mapa emocional compuesto por nuestras fortalezas y estrategias de afrontamiento,
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cuarto, pongámonos nuestra armadura protectora aquella que nos protege de los golpes y nos cubre las heridas,
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y en quito y último lugar, pidamos apoyo a nuestras personas de confianza, aquellas que nos animan y ayudan a reconectar con nuestro «yo valiente», esa parte de nosotros que siempre nos acompaña cuando debemos afrontar las dificultades de la vida.” (…)