Nuestra speaker Pilar Jericó publica un nuevo artículo en el diario digital El País en el que comparte su visión sobre cómo estas Navidades pueden ser una gran oportunidad para reinventarnos y celebrar las fiestas como deseemos.
Publicamos en este post un fragmento del artículo:
«Las Navidades de 2020 serán como todo este año: diferentes. En situaciones normales, estas fiestas no se caracterizan por ser fáciles. Suelen aparecer emociones encontradas, como la alegría, la tristeza por las ausencias o el estrés de los distintos compromisos. Hace cinco años, cuando no teníamos que lidiar con una pandemia, el 65% de los estadounidenses reconocían que estas vacaciones les generaban estrés, según Healthline, una web de salud con sede en San Francisco (California). Imagino que esa cifra se elevará en un año tan atípico como el que vivimos, con los riesgos de contagio de la covid a flor de piel. No obstante, está en nuestras manos transitar las Navidades del mejor modo posible. Basta con saber cómo funciona nuestra mente y con encontrar soluciones que nos hagan recibir el nuevo año de una manera más saludable.
Comenzamos con un supuesto. Para muchas personas, la Navidad suele ser estresante. Más allá de los recuerdos que despierta, sobre todo de aquellas personas que no están con nosotros, podemos sobreestimar la alegría que nos produce. El sesgo de optimismo en el que caemos nos hace prestar atención a los acontecimientos positivos y subestimar los incómodos, como las clásicas discusiones familiares o la presión por los regalos de última hora. No somos conscientes del esfuerzo que supone preparar esta celebración, así que caemos en otra trampa: la falacia de la planificación. Se nos olvida el tiempo y la energía que dedicamos a la organización de los compromisos. (…)»